Mudras, el Yoga de las manos

Para practicar Yoga y disfrutar de sus beneficios no es necesario tener una forma física excelente ni realizar ejercicios complicados, también se puede practicar utilizando sólo las manos, mediante los mudras.

Los mudras son ejercicios que se realizan únicamente con las manos, haciendo distintas posturas con los dedos y realizando presión en algunos puntos. Las manos son una vía para mejorar la salud aumentando el flujo de energía en todo el cuerpo creando efectos  que se transmiten a los órganos internos.

NAMASTÉ